Програма за преживяване, не само учене
Спокойни родители без крещене и вина
4 седмици да преминеш от избухване и вина към спокойна и любяща връзка с децата
Знаеш какъв родител искаш да бъдеш. Спокоен. Търпелив. Любящ дори в трудните моменти...
И все пак понякога реагираш по начин, който не разпознаваш като себе си. После идва вината. И тя изтощава повече от самото избухване.
Аз съм Деница и знам точно къде си сега — защото и аз съм била там. Работя с родители, които обичат децата си дълбоко и въпреки това се хващат в същия порочен кръг отново и отново. Има изход. И не минава през воля и самодисциплина — а през разбиране на нервната система, конкретни техники за регулация и малки промени в начина на живот, които изграждат истинско спокойствие.
Сега вероятно се чудиш:
Чувала съм всички тези въпроси от родители преди... и аз самата съм ги задавала. Крещях на сина ми (тогава на 1г) и после се чувствах превъзмогната от вина. Обърнах се към холистичната психология и открих, че с нови знания, разбиране и практически инструменти ВСЕКИ може да стане по-спокоен родител.
Как изглежда програмата
4 седмици. 4 онлайн срещи. Не видео уроци, които чакат в папката "ще гледам по-късно", а реална практика, в реално време, заедно. (Ще бъдат записани.)
Всяка среща е около 90 минути и включва:
📚 Лекция: разбиране защо се случва това, което се случва и какво има нужда от промяна
🌬️ Дихателна практика за регулация
🧘 Водена медитация за интеграция
🤲 Соматична практика: работа с тялото, не само с ума
💬 Открита дискусия: твоите въпроси, твоите ситуации
Тръгваш си от всяка среща с нещо конкретно записано — създаваш дневник на своето себеразвитие, седмица по седмица. Така в края на програмата имаш личен наръчник: твоите тригъри, твоите нужди, твоя план за трудния момент.
Между срещите не си сама. Има групов чат, където продължаваме — въпроси, наблюдения, малки победи и трудни моменти. Промяната не се случва само в часа на срещата.
Един месец след края се събираме отново онлайн — за проследяваща среща, за да обсъдим какво се е случило, какво работи и как да продължиш.
Темите за всяка седмица
🗓️ Седмица 1
среща в неделя, 5 април от 14:00
Емоциите и стресът
Разбираш как работят емоциите — и спираш да ги третираш като врагове. Те са послания. Научаваш се да ги четеш, а не да се борите с тях. Разбираш и как стресът влияе на реактивността ти като родител.
🗓️ Седмица 2
среща в понеделник (почивен ден), 13 април от 14:00
Гневът, тригърите и твоите нужди
Стигаш до корена на гнева — кои незадоволени нужди стоят зад избухванията и защо точно определени моменти те извеждат от равновесие.
🗓️ Седмица 3
среща в неделя, 19 април от 14:00
Как да се върнеш към себе си
Конкретни техники за успокояване в момента на ескалация. Истинска грижа за себе си и граници, които защитават твоите нужди в дългосрочен план - за да има от какво да даваш.
🗓️ Седмица 4
среща в неделя, 26 април от 14:00
Поправка и план напред
Знаеш как да пуснеш вината и да възстановиш връзката с децата след избухване, за да се върнете всички към баланс. Завършваме с личен план за продължение, не с общи съвети.
След тази програма
🧠 Разбираш емоциите си — фрустрацията, гневът, вината вече не те управляват. Знаеш откъде идват и какво ти казват.
😮💨 Имаш техники, които подкрепят регулацията — дихателни, соматични и медитативни практики, които си преживял/а и можеш да използваш когато имаш нужда — не само да ги знаеш теоретично.
🌿 Чувстваш повече спокойствие като цяло — не само в кризисните моменти. Практиките от програмата, когато се прилагат консистентно, изграждат нова основа на спокойствие в ежедневието.
💬 Вътрешният ти глас е по-мек — към себе си и към децата си.
🔗 Знаеш как да възстановиш връзката след избухване — и дори да дадеш добър пример с това.
📋 Имаш личен план — не общи съвети, а конкретно: твоите тригъри, твоите нужди, твоите следващи стъпки.
Какво казват предишни участници
ПРОГРАМА "СПОКОЙНИ РОДИТЕЛИ БЕЗ КРЕЩЕНЕ И ВИНА"
Какво е включено
99€ / 194лв
за записване до 5 Април
4 онлайн срещи за ново разбиране, практики, преживаване и споделяне
безсрочен достъп до записите на срещите и PDF за преговор, за да се върнеш към ключовите идеи бързо и лесно
затворена чат група с директен достъп до мен за допълнителни въпроси,подкрепа и мотивация
бонус проследяваща среща месец след приключване на програмата
бонус участие за твоя партньор в родителството
гаранция за удовлетворение
Искам да се включиш в програмата без никакво колебание. Затова ако в първите 14 дни след старта на програмата прецениш, че не е за теб — връщам парите изцяло.
Знам, че осъзнаваш колко важни са емоционалната регулация и личният пример във възпитанието. Също така знаеш, че тези части от пъзела на твоето родителство ще преобразуват взаимоотношенията ти, така че децата да чувстват повече любов и подкрепа, а ти да се чувстваш по-щастлив/а със себе си.
Създадох "Спокойни родители без крещене и вина", за да не се налага никога повече да се хващаш за главата от отчаяние, и за да можеш да постигнеш и надминеш целите си като родител в дългосрочен план.
Готов/а ли си?
© 2026 "МИЛИДУМИ" ЕООД | Общи Условия | Политика за поверителност
Контакт: info@milidumi.com
Create Your Free Account